تاثیر دریافت مکمل کراتین مونوهیدرات بر عملکرد بی هوازی و غلظت کراتین و کراتی نین ادراری در ورزش کاران رشته ی بدن سازی
نویسندگان
چکیده
زمینه و هدف:ورزش کاران تلاش می کنند تا با استفاده از روش های مختلف عملکرد خود را ارتقاء دهند. مصرف مکمل های ورزشی، یکی از این روش ها است.مکمل «کراتین»، از رایج ترین مکمل های مصرفی ورزش کاران بوده و در سالیان اخیر مصرف آن به طور قابل توجهی افزایش یافته-است. با توجه به مصرف بالای آن، متاسفانه دانسته های ما از اثرات مصرف این مکمل در بدن ناکافی است. لذا این مطالعه با هدف بررسی تأثیر مصرف کوتاه مدت «کراتین» بر میزان دفع ادراری کراتین و «کراتی نین» و عملکرد بی هوازی ورزش کاران رشته یبدن سازی اجراء شده است. مواد و روش ها:16 مرد ورزش کار رشته ی بدن سازی (4/3 ± 8/23 ساله) در یک طرح مطالعاتی کارآزمایی بالینی دوسوکور به طور تصادفی به دو گروه دریافت کننده ی کراتین و دریافت کننده ی دارونما تقسیم شده اند. در هر دو گروه پیش و پس از دریافت مکمل، «کراتین»و «کراتی نین» در ادرار سنجیده و عملکرد بی هوازی با استفاده از آزمون وینگیت ارزیابی شده است. یافته ها:نتایح، نشانگر افزایش غلظت کراتین (001/0=p)و کراتی نین ادراری (000/0=p)درگروه دریافت کننده کراتین بوده است. همچنین سه شاخص مورد سنجش در آزمون وینگیت شاملتوان اوج، توان متوسط و شاخص خستگی در گروه دریافت کننده کراتین افزایش یافته است. نتیجه گیری:با توجه به افزایش شاخص های عملکرد بی هوازی در افراد تحت آزمون، مصرف مکمل کراتین می تواند بر افزایش عملکرد ورزش کاران بدن ساز مؤثر باشد. با توجه به افزایش غلظت کراتین و کراتی نین ادراری، ارزیابیعوارض مصرف طولانی مدت این مکمل به ویژه بر عملکرد کلیه ها، الزامی است.
منابع مشابه
تاثیر دریافت مکمل کراتین مونوهیدرات بر عملکرد بی‌هوازی و غلظت کراتین و کراتی‌نین ادراری در ورزش‌کاران رشته‌ی بدن‌سازی
زمینه و هدف:ورزش‌کاران تلاش می‌کنند تا با استفاده از روش‌های مختلف عملکرد خود را ارتقاء دهند. مصرف مکمل‌های ورزشی، یکی از این روش‌ها است.مکمل «کراتین»، از رایج‌ترین مکمل‌های مصرفی ورزش‌کاران بوده و در سالیان اخیر مصرف آن به‌طور قابل توجهی افزایش یافته-است. با توجه به مصرف بالای آن، متاسفانه دانسته‌های ما از اثرات مصرف این مکمل در بدن ناکافی‌است. لذا این مطالعه با هدف بررسی تأثیر مصرف کوتاه‌مدت...
متن کاملاثر مکمل کراتین مونوهیدرات بر خستگی در مالتیپل اسکلروز
مقدمه: خستگی به عنوان یکی از عوامل اصلی اختلال در کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به مالتیپل اسکلروز به شمار میآید. کراتین سنتز ATP را افزایش میدهد و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است. استفاده از مکمل کراتین برای خستگی و توان عضلانی در بیماریهای مغز و اعصاب مورد توجه قرار گرفته است. در مطالعات گذشته گزارش شده است که استفاده از 20 گرم مکمل کراتین در روز به مدت 7-5 روز و به دنبال آن تجویز 5 گرم مکمل ...
متن کاملاثر مکمل سازی مونوهیدرات کراتین بر آپوپتوزیس در فعالیت حاد مقاومتی مردان میانسال
سابقه و هدف: اثرات مکمل‌سازی مونوهیدارت کراتین بر آپوپتوزیس ناشی از فعالیت ورزشی مشخص نیست. هدف از این مطالعه بررسی اثر مکمل سازی کراتین بر آپوپتوز در فعالیت حاد مقاومتی مردان بود. مواد و روش‌ها: در یک طرح تصادفی، دارونمای کنترل شده با کارآزمایی بالینی، بیست مرد میانسال بین 42 تا 49 ساله به طور تصادفی به دو گروه دریافت کننده کراتین و مالتودکسترین به طور مساوی با مصرف روزانه 20 گرم از هر کدام به...
متن کاملتأثیر مصرف مکمل کراتین و مخلوط کراتین – کربوهیدرات بر توان بی هوازی و شاخص های آسیب سلولی (CK,LDH) در پسران ورزشکار 18-15 ساله
پژوهش حاضر با هدف مقایسة تأثیر مصرف مکمل کراتین و مخلوط کراتین- کربوهیدرات بر توان بی هوازی و شاخص های آسیب سلولی (CK,LDH) در پسران ردة سنی 18- 15 سال شهرستان کوهرنگ انجام گرفت. در این راستا 36 نفر از پسران این شهرستان با میانگین سنی 90/0±42/16 سال، میانگین وزن 96/9±85/54 کیلوگرم و میانگین قد 28/8±75/167 سانتی متر به صورت دردسترس انتخاب شدند. درابتدا نمونه گیری خونی به منظور تعیین سطح اولیة آ...
متن کاملاثر مکمل کراتین مونوهیدرات بر خستگی در مالتیپل اسکلروز
مقدمه: خستگی به عنوان یکی از عوامل اصلی اختلال در کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به مالتیپل اسکلروز به شمار میآید. کراتین سنتز atp را افزایش میدهد و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است. استفاده از مکمل کراتین برای خستگی و توان عضلانی در بیماریهای مغز و اعصاب مورد توجه قرار گرفته است. در مطالعات گذشته گزارش شده است که استفاده از 20 گرم مکمل کراتین در روز به مدت 7-5 روز و به دنبال آن تجویز 5 گرم مکمل ...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
عنوان ژورنال:
مجله علمی - پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی سبزوارناشر: دانشگاه علوم پزشکی سبزوار
ISSN 1606-7487
دوره 21
شماره 5 1970
کلمات کلیدی
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023